Latem mamy znacznie mniejszy apetyt, wolimy więcej pić niż jeść i nie smakują nam takie potrawy, jakie bez problemu spożywamy przez cały rok, więc na pewno warto się zastanowić w jaki sposób zmienić swoją letnią dietę, by jednak dostarczyć sobie wszystkie najważniejsze składniki odżywcze. Zamiast smażonego kurczaka można przygotować lekką sałatkę, jaka na pewno będzie pożywna, nie będzie wzbudzać naszej niechęci i na pewno się nią najemy. Przede wszystkim kroimy pierś lub filety z udka kurczaka czy z indyka na drobne kawałki i lekko przysmażamy na oliwie lub maśle z dodatkiem delikatnych przypraw, najlepiej ziołowych. Takie mięso dodajemy do naszej sałatki, do której można wrzucić pokruszoną sałatę, świeżego pokrojonego ogórka, ale także pomidory, ser feta i inne warzywa, jakie akurat mamy pod ręką. Do takiej lekkiej sałatki możemy podać ryż albo frytki czy kulki ziemniaczane. Będzie to wspaniałe lekkie danie, jakie na pewno wzbudzi nasze zainteresowanie w tym zakresie. Oprócz tego można przygotować wiele dań opartych na ryżu, warzywach gotowanych na parze i rybie. Są to lekkie i pyszne potrawy, które nie ociekają tłuszczem, więc na pewno wzbudzą nasze zainteresowanie. W ten sposób letnie potrawy będą dla nas interesujące i smaczne, dlatego należy koniecznie zdecydować się na dostosowanie swojej diety do panującej pory roku, a wtedy na pewno wiele zyskamy i zapewnimy sobie to, co dla nas najlepsze w takiej sytuacji, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu się przez cały rok, nie tylko zimą czy latem.